Aufgrund der anhaltenden Hitzewelle bleibt der Steirische Hitzeschutzplan in der Warnstufe Orange aktiviert. In den kommenden Tagen werden im Dauersiedlungsraum Höchsttemperaturen zwischen 34 und 38 °C erwartet. Besonders in den Ballungsräumen des Südostens sorgen Tropennächte mit Temperaturen über 20 °C für eine zusätzliche Belastung. Erst ab Donnerstag wird mit Gewittern und einer schrittweisen Abkühlung gerechnet.
Empfohlene Maßnahmen
- Mindestens 2 bis 3 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken – bevorzugt Wasser oder Mineralwasser.
- Alkoholische, koffeinhaltige und stark zuckerhaltige Getränke vermeiden.
- Lockere, helle Kleidung tragen sowie Sonnenschutz und Kopfbedeckung verwenden.
- Den Körper regelmäßig abkühlen und möglichst kühle Räume aufsuchen.
- Körperliche Anstrengungen, insbesondere im Freien, vermeiden.
Besondere Vorsicht bei Medikamenten
Einige Medikamente können den Flüssigkeits- und Wärmehaushalt beeinflussen. Dazu zählen unter anderem Entwässerungsmittel, bestimmte Antibiotika, Beruhigungsmittel und Antidepressiva. Bei Fragen sollte Rücksprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt gehalten werden.
Warnzeichen bei Hitzestress
- Starkes Schwitzen
- Schwindel und Leistungsabfall
- Herzklopfen oder Atembeschwerden
- Kopfschmerzen und Verwirrtheit
- Muskelkrämpfe
- Erbrechen oder Durchfall
Erste Hilfe
Bei einem Sonnenstich sollte die betroffene Person sofort in den Schatten gebracht, hingelegt, gekühlt und mit ausreichend Flüssigkeit versorgt werden.
Bei Verdacht auf einen Hitzeschlag oder Hitzeschock (Körpertemperatur über 40 °C, Bewusstseinsstörungen oder Kreislaufprobleme) ist umgehend der Notruf 144 zu verständigen. Bis zum Eintreffen der Rettung gilt: Betroffene Person hinlegen, Körper kühlen und – sofern möglich – Flüssigkeit zuführen.
